Frauen-Yoga: Winterkurse

Frauen-Yoga: Winterkurse

13. Januar 2020 /
Präventionskurs

Die Frau bewegt sich – schon immer - sonst wäre die Welt nicht entstanden. (Indische Mythologie)

Zum Jahreswechsel fassen wir gerne Vorsätze und wünschen uns, alte Gewohnheiten und Zöpfe loslassen zu können. Die ersten Wochen des Jahres ist die sogenannte Shivarati Zeit. Sie lädt uns immer wieder ein, die Weichen für das Jahr zu setzen; Veränderungsprozesse und Herausforderungen anzugehen. So können wir uns auf einen leichten Frühling freuen und im Sommer Früchte ernten.

In den Yogakursen wollen wir  die Kraft  entwickeln, die wir brauchen um Altes loszulassen und uns für Neues zu öffnen. Mit  So können wir ganz Vertrauen in die Veränderung hineingehen.
Yoga für Frauen kann uns helfen, unsere Bedürfnisse und „Was wir wirklich wollen“ besser wahrzunehmen und Kräfte für Veränderungen zu entwickeln: Mit Licht und Energieübungen, kraftvollen Standhaltungen und dynamischen Sequenzen wollen wir unsere Weiblichkeit stärken und in Bewegung kommen.

Weiterer Schwerpunkt dieses Kurses ist Kriya-Yoga: Es verbindet die Lehren des Yoga mit unserem Alltagsleben. Schon vor rund 2.000 Jahren beschrieb der indische Yoga-Meister Patanjali mit seinem dreigliedrigen Kriya-Yoga einen praktischen Weg aus den äußeren Zwängen hin zu einem Zustand körperlicher, geistiger und seelischer Harmonie: „Durch Selbstreflektion erkenne Deine wahren Bedürfnisse und Handlungsoptionen, bringe Veränderung in Dein Leben und vertraue dabei auf den Fluss des Lebens.“ Diese geistige Praxis werden wir mit Übungen für Körper und Atmung verbinden und durch die Rezitation des Gayatri Mantras die alten Yogaweisheiten erfahren.

Level: Grundlagen- und Mittelstufenkurs

Kosten: als gebuchter Präventionskurs 130 €, ansonsten gelten de tarife der Yogaschule "Raum für Yoga"
Der Kurs wird bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Ort und Zeit:

  •  ab 13. Januar immer montags um 16:15 Uhr als Grundlagenkurs
  •  ab 13. Januar immer montags um 19:45 Uhr als Mittelstufenkurs

Beide Kurse finden in der Schule 'raum für yoga" in Berlin-Mitte statt und laufen bis Ende März.

+ Weitere Informationen zu Frauenyoga

+ Kursplanung 2020


Yogalehrerin Stefanie 'Jagadamba' Stamelos.

Um Anmeldung zu den Kursen wird gebeten per Mail oder Telefon 0177 38 12 45 8.