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Workshop

Der Workshop ist eine wunderbare, kraftvolle und mystische Verbindung von Asana, Affirmation und Mantra. Martin - ein Bhakti Yogi mit Gitarre - und Stefanie Jagadamba – Yogalehrerin und Therapeutin - führen gemeinsam durch den Workshop.Er fidnet am Samstag, den 15. Dezember von 17:00-19:00 Uhr zugunsten der Kältehilfe in Berlin-Mitte statt.
Spende mit deiner Teilnahme ein Stück Wärme.

Yogatherapie

Mitgefühl ist ein Weg, auf dem wir Freundlichkeit und Liebe in die Welt bringen können. Eine der wichtigsten Wirkungen von Yoga ist die Entspannung. Diese begünstigt eine verlangsamte Atmung sowie die Senkung des Herzschlags und des Blutdrucks. Einerseits wirkt das präventiv in Bezug auf Herz- und Kreislaufbeschwerden, andererseits fördern herzraumöffnende Übungen unser Glücksgefühl und wir öffnen uns für das Leben.

Yogatherapie

Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt stabilisierend und kann die Anfallshäufigkeit und -intensität von Migräne und Kopfschmerzen senken. In einem Intenivworksops wird ein entspannendes und präventives Übungsprogramm vermittelt. Ein Handout unterstützt die eigene Praxis für Zuhause. Yoga-Vorerfahrung wird nicht vorausgesetzt.

Yogatherapie

Wenn das Kopf brummt, gilt das Motto: Loslassen und Abkühlen, oder die Welt wieder vom Kopf auf die Füße stellen. Vermittelt werden ein Übungsprogramm und hilfreiche Techniken um mehr Leichtigkeit in kopflastige Lebensphasen oder Einstellungen zu bringen. Das löst Verspannungen, vermeidet Kopfschmerzen und kann bei akuten Beschwerden sogar Entlastung bringen.

Präventionskurs

Wenn du Yoga praktizierst und nun schwanger bist, sind die glücklichen Umstände kein Grund mit Yoga aufzuhören. Aber auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden.

Präventionskurs

Der heutige Lebens- und Arbeitsstil nimmt wenig Rücksicht auf unseren inneren Rhythmus und tieferen Bedürfnisse. Yoga kann ein Weg sein, die körperliche und seelische Balance wieder ins Gleichgewicht zu rücken. Die nächsten Präventionskurse Shakti--Frauenyoga beginnen Mitte September und werden in Berlin-Mitte wie in Schöneberg angeboten. Sie werden bis zu 80 Prozent von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Schwerpunkt der Kurse sind Übungen, die unsere Energiezentren harmonisieren und so unsere Kräfte und Flexibilität fördern.

Programm

Der erfolgreiche FRAUEN-YOGA Kurs aus Berlin-Mitte hat jetzt auch mit einem Sommerkurs in Schöneberg im Zentrum für Bewegung und Heilwege am Park gestartet. Im Herbst ist auch ein Yogakurs für Schwangere geplant. die Kurse laufen immer dienstags um 16.15 und um 19:45 Uhr. Bitte beachte, es gibt auch in Schönberg eine Sommerpause im August.

Yogatherapie

Asato Ma Sat Gamaya: Yoga zeigt dir einen Weg von der Ruhelosigkeit zum Frieden und zur Gesundheit. Ich biete Yogatherapie neben Einzelstunden auch in Gruppen als offene Stunde oder als Workshops regelmäßig mit therapeutischen Schwerpunkten an. Hier findest du Anregung für ein Übungsprogramm, das neben dem körperlichen Wohlbefinden und Linderung von Beschwerden dir Ruhe und Frieden verschaffen kann.