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Fehlermeldung

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Yogatherapie

Freie Schulter und Nackenbereich sind wichtig, damit die Energie zwischen Kopf und Bauch fließen kann, wir uns im Gleichgewicht fühlen und gelassen unser Leben gestalten können. Bewegungsmangel führen zu Spannungen im oberen Rücken- und Schulterbereich. Im Workshop wird eine Übungssequenz angeleitet, die mit regelmäßiger Yoga-Praxis die muskuläre Verspannung lockert und das Nervensystem entlastet – der Rücken atmet auf.

Präventionskurs

Zu Beginn des neuen Jahr brauchen wir Kraft und Energie, um Altes loszulassen und uns für Neues zu öffnen. Yoga für Frauen kann uns helfen, unsere Bedürfnisse und „Was wir wirklich wollen“ besser wahrzunehmen und Kräfte für Veränderungen zu entwickeln. In den Winteryogakursen wollen wir mit kraftvollen Übungen unsere Weiblichkeit stärken und in Bewegung kommen. So können wir voll Vertrauen in die Veränderung hineingehen.

Präventionskurs

Frauen mit Yogaerfahrung wie auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen erstattungsfähig .

Programm

Meditation ist Haltung und Kontemplation. Besonders mit der morgendlichen Energie und regelmäßiger Übung ist die innere Stille erfahrbar und begleitet uns den ganzen Tag auf positive Weise. So sind wir wacher, konzentrierter und energiegeladener als ohne Praxis. Am Mittwochmorgen leite ich eine einstündige Meditation mit Energie- und Atemübungen an, an denen bequem online via Zoom kostenfrei teilgenommen werden kann.

Präventionskurs

Die sanfte Yogastunde fördert tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Sie lädt dich im Alltag zur Erholung ein, besonders wenn du dich erschöpft fühlst. Durch achtsames Praktizieren kannst du körperliche und geistige Blockaden erkennen und vielleicht auflösen. In der für alle offene Yogastunde werden yogatherapeutische Körper- und Atemübungen angeleitet, die nicht nur entspannen, sondern dich auch wieder mit Prana, deiner Lebensenergie, verbinden.

Programm

Während die Yogaschulen derzeit durch die Vorsichtmaßnahmen zur Vermeidung der schnellen Ausbreitung des Corona Virus geschlossen sind, können wir in unseren Räumlichkeiten Yoga praktizieren und mit Meditation heilsam aufladen. Sei es in der Stille mit eigener Praxis oder gemeinsam Dank des Internets. Ich biete derzeit für feste Gruppen Yoga via Skype und Zoom an. Gerne biete ich auch weitere Stunden auf Nachfrage an - Mindesteilnehmerzahl ab drei Personen.

Workshop

Starten wir mit mehr Energie und Zuversicht ins neue Jahr. Zuversicht ist eine beständige, ruhige Form des Optimismus, dass wir erfolgreich sein werden und Gutes bewirken können. Dieses (Gott-)Vertrauen kann für uns eine Quelle von Kraft und Energie sein. In der Yogapraxis verbinden wir unsere Bewegung mit dem Atem und stärken unsere Energie. Mit einer kraftvollen und zugleich meditativen Yogapraxis können wir die Verbindung zur Lebensenergie - auch im Alltag – halten.

Yogatherapie

Asato Ma Sat Gamaya: Yoga zeigt dir einen Weg von der Ruhelosigkeit zum Frieden und zur Gesundheit. Ich biete Yogatherapie neben Einzelstunden auch als offenen Yogastunden oder als Workshops regelmäßig mit therapeutischen Schwerpunkten an. Hier findest du Anregung für ein Übungsprogramm, das neben dem körperlichen Wohlbefinden und Linderung von Beschwerden dir Ruhe und Frieden verschaffen kann.