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Fehlermeldung

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Workshop

Tanke Lebenskraft mit Yoga und Meditation in der Natur. In der Yogapraxis erleben wir eine Verfeinerung der Wahrnehmung und eine Belebung des Bewusstseins und der Sinne. Dies kann neue Zugänge zur Natur eröffnen und uns mit Mutter Erde verbinden. In der Natur spüren wir unsere ureigene Kraft, finden unseren Rhythmus und kommen ganz im Moment an. Yoga in der Natur ist ein Weg zur inneren Heilung und neuer Inspiration.

Präventionskurs

Die sanfte Yogastunde fördert tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Sie lädt dich im Alltag zur Erholung ein, besonders wenn du dich erschöpft fühlst. Durch achtsames Praktizieren kannst du körperliche und geistige Blockaden erkennen und vielleicht auflösen. In der für alle offene Yogastunde werden yogatherapeutische Körper- und Atemübungen angeleitet, die nicht nur entspannen, sondern dich auch wieder mit Prana, deiner Lebensenergie, verbinden.

Präventionskurs

Dem moderne Lebensstil setzen wir mit Achtsamkeit auf unseren inneren Rhythmus und unsere tieferen Bedürfnisse etwas entgegen. Yoga ist ein Weg, die körperliche und seelische Balance wieder ins Gleichgewicht zu rücken. Schwerpunkt des Kurses sind Übungen, die unsere Energiezentren harmonisieren und so unsere Kräfte und Flexibilität fördern. Es gilt einmal mehr in Ruhe die subtile Wirkung der Yogapraxis zu erfahren.

Programm

Yoga führt uns zurück zu unseren Wurzeln, zu unserem inneren Selbst. Das erfahren wir auch, wenn wir in der Natur sind. Warum nicht beides verbinden und am frischen Sommermorgen gemeisnam yogan im Volkspark Schöneberg. Die Hatha-Yoga Übungen sind so ausgerichtet, dass alle daran draußen teilnehmen können. Bitte bringt eine eigene Matte und evtl. Klötze mit. Wir treffen uns im August immer samstags ab 10:00 Uhr auf der Brücke U-Bahnhof Schöneberger Rathaus.

Präventionskurs

Frauen mit Yogaerfahrung wie auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen erstattungsfähig .

Yogatherapie

Die Schilddrüse, ein keines Organ in der Kehle, hat große Wirkung auf unsere Stoffwechselvorgänge und Aktivität. Aber wie schnell bekommen wir einen „dicken Hals“ oder sind müde und antriebsarm? Gestalte dein Leben in Balance und verschaffe dir Lebensfreude. Die offene Yogatherapiestunde vermittelt ein Übungsprogramm, das die körperlichen und geistigen Prozesse im Gleichgewicht hält - sei glücklich.

Yogatherapie

Fasse deinen Mut, um andere und dich zu bestärken, etwas zu wagen. Hierfür braucht es einen klaren Blick, wache Augen. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein Übungsprogramm mit kräftigenden Standhaltungen und Atemübungen, um unsere mutige Seite zu stärken und Vertrauen zu entwickeln. Im Fokus stehen Übungen für ein ganzheitliches Sehen, so dass die Entspannung nicht zu kurz kommt und wir unsere Sehrkraft stärken können.

Programm

Meditation ist Haltung und Kontemplation. Besonders mit der morgendlichen Energie und regelmäßiger Übung ist die innere Stille erfahrbar und begleitet uns den ganzen Tag auf positive Weise. So sind wir wacher, konzentrierter und energiegeladener als ohne Praxis. Am Donnerstagmorgen leite ich von 6 - 7 Uhr eine Meditation mit Energie- und Atemübungen an, an denen bequem online via Zoom kostenfrei teilgenommen werden kann.

Yogatherapie

Asato Ma Sat Gamaya: Yoga zeigt dir einen Weg von der Ruhelosigkeit zum Frieden und zur Gesundheit. Ich biete Yogatherapie neben Einzelstunden auch als offenen Yogastunden oder als Workshops regelmäßig mit therapeutischen Schwerpunkten an. Hier findest du Anregung für ein Übungsprogramm, das neben dem körperlichen Wohlbefinden und Linderung von Beschwerden dir Ruhe und Frieden verschaffen kann.