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Fehlermeldung

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Workshop

Tanke Lebenskraft mit Yoga in der Natur. In der Yoga Praxis erleben wir eine Verfeinerung der Wahrnehmung und eine Belebung des Bewusstseins und der Sinne. Dies führt auch zu einem tieferen Verbundenheitsgefühl mit der Natur, unserer Mutter Erde. In der Natur – SEIN spüren wir unsere ureigene Kraft, finden unseren Rhythmus und kommen ganz im Moment an. Yoga in der Natur ist ein Weg zur inneren Heilung und neuer Inspiration.

Yogatherapie

Das Kniegelenk ist ein Gradmesser für unsere Flexibilität und Synonym für Standhaftigkeit, um im Leben gut zu stehen. Aber unsere Knie sind anfällig bei Bewegungsstörungen. Mit regelmäßiger Yogapraxis kann ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit der Knie-, Fuß-, und Hüftmuskulatur erreicht werden. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein Übungsprogramm für einen stabilen Stand und damit weniger belastete Kniegelenke.

Präventionskurs

Unser heutiger Lebensstil nimmt wenig Rücksicht auf unsere tieferen Bedürfnisse. Besonders Frauen spüren die Entfremdung zum natürlichen Leben. Yoga ist ein Weg, die körperliche und seelische Balance wieder ins Gleichgewicht zu rücken. Der Schwerpunkt der Herbstkurse liegt auf Übungen, die unsere Energiezentren harmonisieren und so unsere Kräfte und Flexibilität fördern. Es gilt einmal mehr, in Ruhe die subtile Wirkung der Yogapraxis zu erfahren.

Präventionskurs

Frauen mit Yogaerfahrung als auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen erstattungsfähig .

Programm

Die sanfte Yogastunde fördert tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Sie lädt dich im Alltag zur Erholung ein, besonders wenn du dich erschöpft fühlst. Durch achtsames Praktizieren kannst du körperliche und geistige Blockaden erkennen und vielleicht auflösen. In der für alle offene Yogastunde werden yogatherapeutische Körper- und Atemübungen angeleitet, die nicht nur entspannen, sondern dich auch wieder mit Prana, deiner Lebensenergie, verbinden.

Programm

Yoga führt uns zurück zu unseren Wurzeln, zu unserem inneren Selbst. Das erfahren wir auch, wenn wir in der Natur sind. Warum nicht beides verbinden und an einem frischen Sommermorgen Freude beim Yoga im Volkspark Schöneberg gemeinsam erleben. Die Hatha-Yoga Übungen sind so ausgerichtet, dass alle daran draußen teilnehmen können. Bitte bringt eine eigene Matte und evtl. Klötze mit. Wir treffen uns um 10:00 Uhr auf der Brücke U-Bahnhof Schöneberger Rathaus.

Programm

Meditation ist Haltung und Kontemplation. Besonders mit der morgendlichen Energie und regelmäßiger Übung ist die innere Stille erfahrbar und begleitet uns den ganzen Tag auf positive Weise. So sind wir wacher, konzentrierter und energiegeladener als ohne Praxis. Am Mittwochmorgen leite ich eine einstündige Meditation mit Energie- und Atemübungen an, an denen bequem online via Zoom kostenfrei teilgenommen werden kann.

Yogatherapie

Asato Ma Sat Gamaya: Yoga zeigt dir einen Weg von der Ruhelosigkeit zum Frieden und zur Gesundheit. Ich biete Yogatherapie neben Einzelstunden auch als offenen Yogastunden oder als Workshops regelmäßig mit therapeutischen Schwerpunkten an. Hier findest du Anregung für ein Übungsprogramm, das neben dem körperlichen Wohlbefinden und Linderung von Beschwerden dir Ruhe und Frieden verschaffen kann.