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Workshop

Ein bewährter Weg aus der Erschöpfungsspirale ist Yoga. Wenn der eigene Leistungsanspruch zu hoch, die äußeren Anforderungen zu viel sind und innere Bedürfnisse kaum Raum haben, dann wird es Zeit für eine PAUSE. Am Samstag den 16. März findet ein Yogatherapie-Workshop mit Übungen für ein gesundes und nachhaltiges Energieniveau im Alltag statt. Lernen wir selber Loszulassen und unsere Lebensenergie zum Fließen zu bringen.

Yogatherapie

Wenn der Schlaf gestört ist, sei es, dass wir nur schwer einschlafen oder nicht durchschlafen können, sind wir zwangsläufig müde und fühlen uns kraftlos. Yoga kann helfen, den Tag-und-Nacht Rhythmus wieder in Balance zu bringen. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein passendes Übungsprogramm. Yoga Nidra (Schlaf des Yogis) und Begeleitung der Asanas mit Klangschalen runden die Stunde für eine entspannte Auszeit ab.

Präventionskurs

Jeden ersten Samstag im Monat gibt es YOGA mit einem anderen therapeutischen Schwerpunkt im Zentrum für Bewegung und Heilwege am Park Schöneberg. Wer hat Lust mit uns in einer Gruppe darüber hinaus Yoga sanft zu praktizieren? In den Kurs-Stunden wollen wir mehr Beweglichkeit, Raum zum Atmen und eine gesunde Haltung gewinnen - und entspannen, indem wir uns wieder auf das Wesentliche ausrichten.Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.