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Fehlermeldung

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Präventionskurs

Frauen mit Yogaerfahrung wie auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen erstattungsfähig .

Yogatherapie

Freie Schulter und Nackenbereich sind wichtig, damit die Energie zwischen Kopf und Bauch fließen kann. Bewegungsmangel hingegen führen zu Spannungen im oberen Rücken- und Schulterbereich. Im Workshop wird eine Übungssequenz besonders Fokus auf die empfindlichen Faszien angeleitet: Längeres Halten der Asanas und Massage lockert die muskuläre Verspannung und entastet das Nervensystem– der Rücken atmet auf.

Yogatherapie

Wenn der Schlaf gestört ist, sei es, dass wir nur schwer einschlafen oder nicht durchschlafen können, sind wir zwangsläufig müde und fühlen uns kraftlos. Yoga kann helfen, den Tag-und-Nacht Rhythmus wieder in Balance zu bringen. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein passendes Übungsprogramm. Yoga Nidra (Schlaf des Yogis) und Begleitung der Asanas mit Klangschalen runden die Stunde für eine entspannte Auszeit ab.