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Fehlermeldung

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Yogatherapie

Die Ausrichtung auf den Klang macht eine innere Ruhe erfahrbar und Verspannungen können sich in längeren Halten der Yin Yoga Positionen sanft lösen. Mit Hilfe der Klangschalen und beim Singen von Mantras können wir unser Herz öffnen für das, was sich in uns zeigen mag. Mit Atemübungen schaffen wir mehr Raum auch für den inneren Klang. Der dreistündige Workshop am Sonntag ist für alle mit etwas Yoga- oder Meditations- Erfahrung geeignet, tiefer in die Praxis einzutauchen.

Yogatherapie

Wenn das Kopf brummt, gilt das Motto: Loslassen und Abkühlen, oder die Welt wieder vom Kopf auf die Füße stellen. Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt stabilisierend und kann die Anfallshäufigkeit und -intensität von Migräne und Kopfschmerzen senken. In einem Intensiv-Workshop wird ein entspannendes und präventives Übungsprogramm vermittelt. Ein Handout unterstützt die eigene Praxis für Zuhause. Yoga-Vorerfahrung wird nicht vorausgesetzt.

Yogatherapie

Wenn der Schlaf gestört ist, sei es, dass wir nur schwer einschlafen oder nicht durchschlafen können, sind wir zwangsläufig müde und fühlen uns kraftlos. Yoga kann helfen, den Tag-und-Nacht Rhythmus wieder in Balance zu bringen. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein passendes Übungsprogramm. Yoga Nidra (Schlaf des Yogis) und Begleitung der Asanas mit Klangschalen runden die Stunde für eine entspannte Auszeit ab.