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Präventionskurs

Der nächste Präventionskurs Frauenyoga beginnt zum Jahresanfang am 15. Januar und läuft immer montags als Grundlagenkurs um 16:15 Uhr und als Mittelstufenkurs um 19:45 Uhr. Er wird bis zu 80 Prozent von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Schwerpunkte dieses Kurses werden herzöffnende Körper- und Atemübungen sein. So könenn wir das Jahr mit freiem Kopf und Herzen beginnen, damit wir kraftvoll und positiv durch das Jahr schreiten können.

Yogatherapie

Mitgefühl ist ein Weg, auf dem wir Freundlichkeit und Liebe in die Welt zu bringen Eine der wichtigsten Wirkungen von Yoga ist die Entspannung. Diese begünstigt eine verlangsamte Atmung sowie die Senkung des Herzschlags und des Blutdrucks, das präventiv in Bezug auf Herz- und Kreislaufbeschwerden wird. Mit herzöffnenden Übungen fördern wir die Ausschüttung von Glückshormonen und öffnen uns für das leben.

Workshop

Wenn der eigene Leistungsanspruch zu hoch, die äußeren Anforderungen zu viel sind und innere Bedürfnisse kaum Raum haben, dann wird es Zeit für eine PAUSE. Am Samstag den 21. Oktober findet ein Yogatherapie-Workshop statt, der einen Ausweg aus der Erschöpfungsfalle zeigt – und viel Entspannung bietet. Mit Übungen und hilfreichen Techniken wird vermittelt, wie Erschöpfung vermieden und ein gesundes Energieniveau im Alltag gehalten werden kann.