Ein bewährter Weg aus der Erschöpfungsspirale ist Yoga. Wenn der eigene Leistungsanspruch zu hoch, die äußeren Anforderungen zu viel sind und innere Bedürfnisse kaum Raum haben, dann wird es Zeit für eine PAUSE. In dem 2-stündigen Yogatherapie-Workshop werden Übungen für ein gesundes und nachhaltiges Energieniveau im Alltag vermittelt. Wenn wir lernen loszulassen, so können wir unsere Lebensenergie wieder zum Fließen bringen. Auch geeignet bei leichtem Fatique Syndrom.

Musik hat die wunderbare Fähigkeit, uns zu berühren, zu inspirieren und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herzustellen. Das fördert unsere Lebensfreude und den inneren Frieden. Die indische Musiktradition mit Kirtans als gesungene Mantra, begleitet u.a. mit dem Harmonium, ist ein herausragendes Beispiel für diese tiefgründige Bedeutung von Klang und Musik: So lade ich unregelmäßig zum Singen von Kirtan und Bajan ein. Es bedarf keiner Vorerfahrung – aber mach die Erfahrung, wie schön auch Du singen kannst.