Yoga für wache Augen und Mut

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Yoga für wache Augen und Mut

01. August 2024 /
Yogatherapie

Wenn du Mut und Vertrauen hast, wird dir alles auf der Welt gelingen.

Fasse deinen Mut, um andere und dich zu bestärken, etwas zu wagen.  Hierfür braucht es einen klaren Blick, wache  Augen.Mut ist ein wichtiger Aspekt in unserem Wirken, um aktiv und zuversichtlich unser Leben zu gestalten. Angst hat hingegen andere Gesichter: Stress, Nervosität und Unruhe oder auch Anspannung im Tun. Sie können natürliche Reaktionen auf die Umwelt sein. Sie lassen Gefahren erkennen und entsprechend reagieren wir. Hierfür braucht es einen klaren Blick für das was ist - aber auch wache Augen.

Aus yogatherapeutischer Sicht  können Augenübungen auf der körperlichen Ebene nicht nur helfen, die Sehkraft zu erhalten und zu verbessern – sie helfen auch, weitere Verspannungen zu lösen. Bewegst du die Augen nur schon bewusst hin- und her, erlebst du eine deutliche Entlastung von Ängsten und depressiven Gedanken. Das abwechselnde „Antippen“ von linker und rechter Gehirnhälfte beschleunigt die natürliche Verarbeitung von Stress.

Die Yogatherapiestunde vermittelt ein Übungsprogramm mit kräftigenden Standhaltungen und Atemübungen. Im Fokus stehen Übungen für ein ganzheitliches Sehen, so dass die Entspannung nicht zu kurz kommt.

Orte und Zeiten

Kostenbeitrag

  • 16/14 Euro pro Einheit

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Yogatherapeutin Stefanie 'Jagadamba' Stamelos.

 Rückfragen bitte per Mail (info[at]shaktiyoga-berlin[dot]de) oder Telefon 0177 38 12 45 8

 

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