Yoga fernab der Großstadt und des Alltags
Bei dieser besonderen Auszeit ebne ich dir mit Yoga den Weg zu neuen Einsichten und zu Lebensfreude.
Yoga-Retreat
Wir erleben gemeinsam Yoga als Weg der Heilung inmitten der Natur und begegnen uns so auf allen Ebenen unseres Seins. Sind wir erschöpft oder fühlen wir uns im Alltag wie in einem Hamsterrad, führt schon ein Yogawochenende Dich zu Deiner inneren Kraft-Quelle zurück. Nehme Dir eine besondere Zeit für Dich und verändere nachhaltige Deine Perspektive auf die Dinge.
Erfahrung von Stille und Natur
– In der Natur können wir Anspannung loslassen, unsere Sinne öffnen und Heilung erfahren.
– In der natürlichen Stille kannst du deine innere Ruhe finden, die deine Yogapraxis und Meditation erleichtert.
– Die Retreats finden an idyllischen Orten in Brandenburg statt und sind von Berlin aus gut zu erreichen. Sie laden zu ausgiebigen Spaziergängen oder Radtouren ein.
Gesunde Ernährung und Bewegung
– Auf einem Retreat werden zwei intensive Yoga-Einheiten am Tag (Asana, Pranayama und Entspannung) angeboten.
– An den Abenden kann gemeinsames gesungen, meditiert, erzählt oder getanzt werden.
– Mit Gruppen bis zu 10 Teilnehmenden ist eine angepasste, individuelle Yogapraxis möglich. Sie macht dich beweglicher und entspannter.
– Mit einer leichten vegetarisch/veganen Kost nach yogischer Empfehlung fühlen wir uns leichter.
stärkende Gemeinschaft und Ruhe
– Die Übungen und Erfahrungen in der inneren und äußeren Natur lassen uns in der Gemeinschaft wachsen und wirken.
– Lass dich von Yoga in Lebensfragen inspirieren und tausche Dich mit Gleichgesinnten aus.
– Nachmittage stehen zur freien Gestaltung und bieten Raum für Ruhephasen, Reflexion und Nichts-Tun.
Klassischer Tagesablauf (alle Angebote sind optional)
Der Tagesrhythmus eines Retreats schenkt Dir körperlich, geistig und seelisch neue Energie, Positivität und inneren Frieden.
07:00 Uhr morgendliche Übungen und Meditation
08:00 Uhr Kaffee / Tee
08:30 Uhr Hatha-Yoga intensiv mit Betonung Yang
11:00 Uhr Brunch,
anschließend Freizeit (Radeln, Schwimmen, Lesen, Ausruhen o.ä.)
16:30 Uhr Yogastunde am Nachmittag aus verschiedenen Richtungen, wie Yin-, Herz-, Lach- oder Thai-Yoga u.a.
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation, Geschichten hören, einem Vortrag lauschen, tanzen….
Yoga-Auszeit am See
Ein Sonnenstrahl reicht hin, um viel Dunkel zu erhellen. (Franz von Assisi)
Yoga im Sommer am See – Lasse Deine Seele baumeln. Spüre das pure Leben. In besonderer Weise werden wir uns mit den 5 Elementen verbinden und sie erfahren, sei es in der Yogapraxis oder auf Ausflügen zu den Seen im Ruppiner Land.
Fühlen wir uns rastlos und immer unbeweglicher, bietet die Yoga-Auszeit vollkommene Entspannung auf allen Ebenen und ein Weg zu Dir Selbst. Die Yogapraxis wird in der Intensität langsam gesteigert und mit Grundlagen des yogischen Denkens untermauert.
Die 5-Tage-Yoga-Auszeit sind als ein verlängertes Wochenende geplant:
Tage mit Yoga schenken dir geistigen Klärung mit maximaler Erholung
Der Tagesrhythmus mit ausgiebiger Yogapraxis, Ruhe und Auszeit in der Natur bietet Dir Entspannung und ist eine besondere Energiequelle zum Auftanken.
Die Seen und der schöne Ort Lindow mit seinem „Süßen Eck“ sind mit dem Fahrrad auf Wander- und Radwegen gut zu erreichen.
Gemeinsame Yogapraxis und individuelle Begleitung unterstützen dich
In den gemeinsamen Tagen erlebst Du eine besondere Gemeinschaft, die trägt. Manche Lebensfragen und Anliegen finden in dieser Zeit Antworten.
Eine Kakao-Zeremonie unterstützt diesen heilsamen Prozess zum Ende der Auszeit.
Die Gastgeber Lisa und Anand heißen uns willkommen
Während der Seminardauer steht das gesamte Haus mit dem Yoga- und Aufenthaltsraum und der Garten uns alleine zur Verfügung.
Alle Zimmer im Gästehaus Seebeck sind liebevoll eingerichtet. Die Unterbringung ist vorwiegend in Doppelzimmer.
„Es hat mir so gutgetan, mit dir und der Gruppe Yoga zu machen; danke nochmal. Ich bin noch voller Eindrücke und Glücksmomente mit so vielen tollen Menschen.“
Kathrin L.
Yoga zu Advent im Havelland
Advent – Stille – Rückzug
Advent ist eine besondere Zeit, in der wir uns mit der Stille und dem inneren Klang, Nada, verbinden können. Fernab des Trubels der Großstadt können wir wieder das Wesentliche in uns wahrnehmen: erlebe den Advent unter dem klaren Sternenhimmel im Havelland als eine Zeit des Ankommens bei Dir selbst.
Besonders zum Jahresende fühlen wir uns oft unter Druck: Stress im Job, hohe Erwartungen in unseren verschiedenen Rollen, lange To-Do-Listen und keine Zeit für uns und unsere Yogapraxis, die aber jetzt so wichtig wäre:
ERHOLUNG
Schon wenige Tage Yogapraxis mit Bewegung, Atmung und Entspannung beenden das Hamsterrad, in dem wir uns gefangen fühlen.
RUHE
Die Stille auf dem Land unterstützt unsere eigene Stille für die Meditation; wir kommen dem inneren Klang näher.
VERTRAUEN
Bleibestehen und nehme Deine Verbindung mit dem Leben und mit einer höheren Kraft, Deiner Seele und anderen Menschen wahr. Das trägt.
ZUVERSICHT
Erlebe Dich darüber hinaus in einer Gemeinschaft beim Singen, Tanzen Erzählen und beim gemeinsamen Kochen und Essen.
„Die Yoga-Ferientage war wie Sommerferien als Kind. Zwischen dem Yogaprogramm an den See radeln, lesen und abends den Mond aufgehen sehen, tut nur gut und sehr zu empfehlen. Danke liebe Stefanie!“
Joanna K.
Yoga-Wochenende für Frauen am Meer
Die Frau bewegt sich – schon immer – sonst wäre die Welt nicht entstanden.
(Indische Mythologie)
Schenke dir am internationalen Tag der Frauen eine besondere Zeit für dein SEIN als Frau. Hierzu lade ich Dich für ein verlängertes Wochenende nach Usedom ein. Mit dem Wind in den Haaren wollen wir den Tag am Meer begrüßen und unsere tägliche Yogapraxis im Kaminzimmer einer historischen Villa halten.
Die intensive Yoga-Praxis ermöglicht Dir deine Lebenserfahrung mit deine Yogapraxis zu verbinden und zu entfalten. Spüre die weibliche Kraft des Yoga an diesem Yoga-Wochenende: An dem durch den Feiertag verlängerten Wochenende wollen wir unser Frau-Sein feiern.
ATEM
Bei der frischen Meeresbrise wollen wir wieder tief Atmen und unsere Pranayama-Praxis verstetigen. Atem und Bewegungen werden tänzerische verbunden und fließen in einen freien Tanz.
PRAXIS
Mit Mantren und Klänge wollen wir unsere Shakti, die schöpferische Kraft, zum Schwingen bringen. Mit ausgewählten Asana wird besonders das Energiezentrum für die Kreativitäts- und Schöpfungskraft angesprochen.
MEER
Schon morgens geht es an den Strand für die Morgenpraxis. Mit Übungen für das Prana und Entspannungsübungen kannst du im geschützten Raum loslassen und dadurch Ruhe und eine gute Verbindung zu dir selbst erfahren.
GEMEINSCHAFT
Gemeinsame Spaziergänge am Strand macht den Kopf frei für Neues und wir tauschen uns aus. Tauche in die Gemeinschaft von Frauen und lade dich mit weiblicher Energie auf.
