„Bemerkenswert, wie Stefanie ihre Begeisterung für Yoga weitergibt und ihre Übungen spürbar authentisch sind: Eine lebendige Haltung!“
Katharina B.
Yoga ist (d)ein Weg –er stärkt dich im Leben und eröffnet dir ein unermessliches Wissen. In meinem Unterricht kannst du aus der umfassenden Quelle Yoga schöpfen
Yoga holt dich dort ab, wo du stehst:
Ich passe Übungen so an, dass du Raum für Entwicklung hast. Nach meinem Unterricht fühlst du dich wieder gut aufgeladen und nimmst ein Stück Leichtigkeit in deinen Alltag mit.
Habe Mut, etwas zu verändern.
Yoga bietet dir eine ganzheitliche Methode:
Ich leite dich einfühlsam durch die Körper- und Atemübungen, so dass sich Spannungen oder Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene auflösen können.
Komme in freudvolle Bewegung.
Yoga schärft deine Wahrnehmung:
Meine Auswahl an Asana (Körperübungen) ermöglichen dir eine Erfahrung in jeder Stunde. So kommst du mehr ins Spüren und wirst präsenter im „Hier und Jetzt“.
Vertraue deiner Intuition.
Yoga bringt dich in Balance:
In meinem Unterricht sind Übungen für die Entspannung und für den Atem essentiell. Besonders Pranayama (Atemübungen) leite ich auf Basis eigener tiefgehender Erfahrung an.
Kultiviere einen ruhigen Atemfluss.
Yoga gibt dir Impulse:
Ich teile auch meine Erkenntnisse aus dem Studium alter Schriften, damit die Praxis auf der Matte uns nachhaltig zufriedener und glücklicher macht.
Gewinne Klarheit über dein Tun.
Yoga schenkt dir Ruhe und Stille
Ich führe mit achtsamen Bewegungen durch den Unterricht, um Momente der inneren Stille zu erfahren und in der Meditation eine geistige Haltung der Dankbarkeit zu entwickeln.
Komme im „Hier und Jetzt“ an.
स्थिरसुखमासनम्
sthira-sukham-āsanam
Asana sollen gleichermaßen die Qualitäten Stabilität und Leichtigkeit haben. (Patañjali, Sutra 2.46)
Nichts spricht dagegen, mit Yoga zu beginnen – und vieles dafür, deinen Yoga-Weg weiter zu gehen. Profitiere von der bewegungsorientierten Entspannung. Sie entsteht durch das richtige Ausüben der Asana in Verbindung mit deinem Atem. Ich unterstütze Dich dabei.
Ich nehme dich mit auf den Weg
Mein Name ist Stefanie Jagadamba
Als Yogalehrerin und Yogatherapeutin begleite ich seit vielen Jahren Menschen auf ihrem heilsamen Yoga-Weg. Durch meine eigene Yogapraxis gebe ich mein Wissen authentisch weiter. Ich richte meinen Unterricht individuell aus, baue Kurse didaktisch wertvoll auf und erschaffe einen Flow in Resonanz mit den Teilnehmenden. So werden in jeder Yogastunde neue Erfahrungen möglich, für dich und auch für mich.
Möchtest du die positive und heilsame Kraft von Yoga erleben?
Ich leite dich durch sanfte Yoga-Flows und Meditationen, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu stärken. Achtsamkeit und Körperwahrnehmung werden zu deinen Werkzeugen, die dich zu mehr innerer Klarheit und Balance führen. Werde dadurch präsenter in deinem Leben und erlebe Freude bei deinen Aufgaben.
YOGA KURSE
In meinen Kursen kannst du in deinem Alltag eine Routine der Entspannung entwickeln, die für Dich passt. Ein Zuschuss der Krankenkassen ist möglich.
Nächster Kursstart: Mitte April 2026
WORKSHOPS
In kleinen Oasen mitten im Alltag erhältst du inspirierende Impulse für deine eigene Yogapraxis. Ich biete dir einen Raum für Erholung und um Kraft zu schöpfen.
Nächster Termin: Yoga für Frauen am 8. März.
RETREATS
Vertiefe deine Praxis und gönne dir eine Auszeit in der Natur. Erlebe einfach, da zu sein und gewinne neue Perspektiven.
Yoga-Ferien am Vielitzsee vom 7.-11. August 2026
EINZELSTUNDEN
Erlebe die Wirkung des Yoga mit Übungen, die ganz auf dich, deine Bedürfnisse und Kondition zugeschnitten sind. Ich begleite deinen Prozess ganz individuell.
Impuls aus dem Newsletter
Wie halten wir das alles aus?
News: 25. Januar 2026
„Wie halten wir das alles aus?“ fragt die aktuelle Ausgabe der ZEIT. Wie verlieren wir nicht die Hoffnung, angesichts machtpolitischer Aktionen von Autokraten und kriegerischen Katastrophen mit viel Menschenleid? Es prägt derzeit unser Alltagsgefühl und macht uns Angst. Einen Weg habe ich heute bei meinem Lehrer Shivananda gelesen: Erhöhe dein Prana, deine Lebensenergie. Wie sich die Knospen der Schneeglöckchen aus den Elementen Wasser, Luft und Erde gerade durch den Schnee schieben, aber durch Prana als schöne, reine Frühlingsboten erscheint, so können wir uns mit Yoga entwickeln. Sie stärkt nicht nur unsere Widerstandskräfte, sondern auch unser Mitgefühl, schärft unser Werteverständnis und unseren Glauben an das Gute. Ich lade Dich ein zum Kirtan-Singen für den Frieden am 13. Mai 2026″
Hast du Fragen oder Anregungen zu meinem Yoga-Angebot?
Schreibe mir direkt deine Gedanken dazu oder komme mich in einer meiner Yogaklasse besuchen. Deine erste Teilnahme ist eine Probestunde (10 €) zum Kennenlernen und ist unverbindlich.
