Yoga für geruhsamen Schlaf und Ausgeglichenheit

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Yoga für geruhsamen Schlaf und Ausgeglichenheit

04. März 2021 /
Yogatherapie

Der Schlaf sei das tägliche Brot deiner Seele. (Carl Ludwig Schleich)

Schlafstörungen treten in unterschiedlichen Schweregraden auf. Nächtliche Ruhelosigkeit oder Einschlafstörungen können Symptome von außerordentlichen Befindlichkeiten und auch Stress sein. In der offenen Yogatherapiestunde „Yoga für geruhsamen Schlaf und Ausgeglichenheit“ wird ein Übungsprogramm vermittelt, dass entspannend und bei regelmäßiger Praxis schlaffördernd wirkt.

Mit ausgewählten Übungen wird zum einen das Energieniveau und das Selbstvertrauen gestärkt, zum anderen das Nervensystem beruhigt und die Muskulatur entspannt. Im Yoga stehen hierfür neben einer Auswahl an Körperübungen (ASANAS) auch Atem- und Entspannungstechniken zur Verfügung. die heilklänge von Klangschalen wirken zudem harmonisierend auf den Solarplexus und stimulieren den neuralen Bereich, in dem der Tag und Nacht Rhythmus verankert ist.

Orte und Zeiten:

  • Donnerstag 04. März um 16:15 Uhr via Zoom:
  • Samstag 06. Februar um 10 Uhr via Skype

Kostenbeitrag:

15/13 Euro pro Einheit

  • Angebote via Skype bitte ich um Überweisung auf mein Konto
  • Die Stunden via Zoom werden mit den Tarifen für Raum für Yoga abgerechnet.

+ Hier finden Sie weitere Themenschwerpunkte meiner Yogatherapie Angebot


 

Yogatherapeutin Stefanie 'Jagadamba' Stamelos.

 Rückfragen bitte per Mail (info[at]shaktiyoga-berlin[dot]de) oder Telefon 0177 38 12 45 8


 

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