Yoga für freien Atem und Seligkeit

Fehlermeldung

  • Deprecated function: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; views_display has a deprecated constructor in include_once() (Zeile 3491 von /var/www/web68/htdocs/includes/bootstrap.inc).
  • Deprecated function: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; views_many_to_one_helper has a deprecated constructor in require_once() (Zeile 113 von /var/www/web68/htdocs/sites/all/modules/ctools/ctools.module).
<img src="http://fepyj3so7la2htnmt16s76zm.wpengine.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2014/05/atmen-als-quelle-des-lebens.jpg" width="600" height="600" /><br /> Gefunden auf <a href="http://www.asanayoga.de" title="ASANAYOGA.DE">ASANAYOGA.DE</a>

Yoga für freien Atem und Seligkeit

11. Mai 2023 /
Yogatherapie

„Ein Yogi misst die Lebensspanne durch die Anzahl der Atemzüge, nicht durch die Anzahl der Lebensjahre.“ Swami Sivananda Saraswati

Die bewusste Atmung ist ein integraler Teil der Yogapraxis. Sie ist die Essenz, die uns hilft, die Energien im Körper zum Fließen zu bringen. Auch die Wahrnehmung nach innen und außen, wird durch eine bewußte Atmung verbessert. Die Veränderung des Atemrhythmus hin zu ruhigen und reduzierten Atmung, hat eine beruhigende Wirkung auf unseren emotionalen Zustand.

Die positive Wirkung und Vorteile von Atemübungen (Pranayama) lassen sich wie folgt zusammenfassen: Pranayama lehrt uns auf eine korrekte Art und Weise zu atmen, wirkt entsäuernd, verbessert die Verdauung und fördert die Konzentration und den Fokus auf das Wesentliche. Die Ausweitung der Atmung erhöht den Sauerstoff im Blut und führt zu einem klaren Geist. Eine verstärkte Atemkontrolle führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe und reduziert damit Stress. Zudem kann es eine spirituelle Erfahrung sein, wenn der Atem uns auf eine Reise durch Körper und Geist mitnimmt. Sie ist die Basis für eine tiefe Meditationserfahrung.

Aus yogatherapeutischer Sicht verbessern Atemtechniken die Belüftung der Lungen(-bläschen), sodass häufig auftretende Atemwegsinfekte vermieden und bei chronischen Atemwegserkrankungen die Lebensqualität merklich verbessert werden können.

Orte und Zeiten

Kostenbeitrag

  • 16/14 Euro pro Einheit

+ Hier finden Sie weitere Themenschwerpunkte meiner Yogatherapie Angebot

Yogatherapeutin Stefanie 'Jagadamba' Stamelos.

 Rückfragen bitte per Mail (info[at]shaktiyoga-berlin[dot]de) oder Telefon 0177 38 12 45 8

 

Fotoquelle: Asanayoga.de

Yogatherapie
offene Stunde