Yoga: entspannter Rücken + Energie

Fehlermeldung

  • Deprecated function: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; views_display has a deprecated constructor in include_once() (Zeile 3491 von /var/www/web68/htdocs/includes/bootstrap.inc).
  • Deprecated function: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; views_many_to_one_helper has a deprecated constructor in require_once() (Zeile 113 von /var/www/web68/htdocs/sites/all/modules/ctools/ctools.module).

Yoga: entspannter Rücken + Energie

05. Juli 2020 /
Yogatherapie

Yoga bietet den Raum eine andere Perspektive einzunehmen und sich Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu nehmen.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis lockert muskuläre Verspannungen und entlastet das Nervensystem – der Rücken atmet spürbar auf. Ist der Schulter und Nackenbereich frei kann die Energie zwischen Kopf und Bauch fließen. Ist der unteren Rücken stabil, fühlen wir uns im Gleichgewicht. Mit einer guten Aufrichtung können wir gelassen durch unser Leben gehen.

Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel und Stress sowie körperliche und geistige Überbelastungen führen hingegen zu Verspannung im Schulter-Nacken-Bereich oder auch zur Schwächung des unteren Rückens.

In diesem Workshop wollen wir ein Bewusstsein schaffen für die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule. Erst mit einer guten Aufrichtung der Wirbelsäule kann sich die Muskulatur in Schulter- und Nackenbereich wirklich entspannen und die unteren Rücken stärken. Atem- und Entspannungsübungen und Klangschalen unterstützen die sanfte Dehnung und Bewegung in die Aufrichtung. 

Orte und Zeiten:

  • Sonntag, den  5. Juli 2020 von 14:00 bis 17:00 Uhr im Raum für Yoga in Berlin-Mitte.

Yogaerfahrung wird nicht vorausgesetzt.

Kosten: 45 € / ermäßigt 35 €.

+ Hier finden Sie weitere Themenschwerpunkte meiner Yogatherapie Angebot


Yogatherapeutin Stefanie 'Jagadamba' Stamelos.

 Rückfragen bitte per Mail (info[at]shaktiyoga-berlin[dot]de) oder Telefon 0177 38 12 45 8


 

Yogatherapie
offene Stunde