Yoga: entspannter Rücken + Energie

Yoga: entspannter Rücken + Energie

18. August 2019 /
Yogatherapie

Yoga bietet den Raum eine andere Perspektive einzunehmen und sich Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu nehmen.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis lockert muskuläre Verspannungen und entlastet das Nervensystem – der Rücken spürbar atmet auf. In der offenen Yogatherapiestunde wird eine geeignete Übungssequenz zur Entlastung des Rückens und für mehr Energie angeleitet.

Ist der Schulter und Nackenbereich frei kann die Energie zwischen Kopf und Bauch fließen. Ist der unteren Rücken stabil, fühlen wir uns im Gleichgewicht. Mit einer guten Aufrichtung können wir gelassen durch unser Leben gehen. Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel und Stress sowie körperliche und geistige Überbelastungen führen hingegen zu Verspannung im Schulter-Nacken-Bereich oder auch zur Schwächung des unteren Rückens.

Orte und Zeiten:

  • Samstag, den  17. August 2019 von 10:00 bis 11:30 Uhr im Zentrum am Park in Berlin-Schöneberg.

Yogaerfahrung wird nicht vorausgesetzt. Diese Stunde ist auch ein Auftakt für den Herbstkurs in Schöneberg!

Kosten: Eine einzelne Stunde kostet 15 € / ermäßigt 13 €.

+ Hier finden Sie weitere Themenschwerpunkte meiner Yogatherapie Angebot


Yogatherapeutin Stefanie 'Jagadamba' Stamelos.

 Rückfragen bitte per Mail (info[at]shaktiyoga-berlin[dot]de) oder Telefon 0177 38 12 45 8


 

Yogatherapie
offene Stunde