Magen-Darm-Reinigung am See

Magen-Darm-Reinigung am See

01. November 2019 /
Workshop

Ruhe ist für die Seele der Anfang der Reinigung. (Basilius der Große)

Der Herbst eignet sich besonders gut zum Reinigen, Entschlacken und Entgiften. Die Magen-Darm Reinigung ist eine kraftvolle Yoga-Kriya, die den gesamten Verdauungstrakt durchspült und jede Menge Verschleimung, alte Nahrungsreste und Schlackestoffe entfernt. Aber auch emotionale Verkrustungen können sich lösen. Nach der Reinigung fühlen wir uns körperlich und geistig wunderbar klar und rein, durchlässig und leicht. Die wohltuende Wirkung dieser Kriya kannst du noch lange spüren. Altes und alles, was du nicht mehr brauchst, kann jetzt losgelassen werden.

Dieses Wochenende ist die beste Vorbereitung auf die neue Jahreszeit und stärkt uns für die Wintermonate. Wer nun neugierig geworden ist und den Mut hat, sich auf dieses tiefe Reinigungs-Erlebnis für Körper und Geist einzulassen, begleite ich gerne.

Ablauf

  • Wir beginnen am Freitag um 17 Uhr mit einer kraftvollen Yogastunde. den Abend lassen wir mit einem leichten Abendessen, Kirtan-Singen und Mediation ausklingen.
  • Am Samstag ist der eigentliche Reinigungstage, der um 8:30 Uhr beginnt. Nach der Einführung zu den Übungen/Asanas beinhaltet die Praxis das Trinken von isotonisch gesalzenem Wasser und eine bestimmte Abfolge von Asana, die das Wasser durch den Magen und Darm fördert. Dies machen wir solange, bis wir den Darm entleeren müssen und schließlich das ausgeschiedene Wasser klar ist. Dauer 2-4 Stunden / individuelles Ende.
    Nach einer 45 minütigen Ruhepause steht Khicheri mit Ghee zum Essen bereit, der den Magen-Darm Trakt auskleidet.
  • Nachmittag und Abend: Zeit zum Ausruhen, innere Einkehr, Spazierengehen, Geschichten, etc.  Wir nehmen uns Zeit, die seelischen Verkrustungen, die sich mit der Lösung der körperlichen Verkrustungen in unserem Geist gelöst haben, anzuschauen und zu verabschieden und uns für neue, leichtere Visionen zu öffnen. Über diese Dinge werden wir uns austauschen, um sie noch deutlicher in unser Bewusstsein zu heben und zu klären. Gemeinsames Abendessen.
  • Den Sonntag lassen wir mit einer sanften Yoga Praxis mit ausführlich Pranayama und Yoga Nidra beginnen. Nach dem gemeinsamen Frühstück beenden wir den Workshop um 11:00 Uhr, gereinigt, stark und klar für ein neues Leben.

Kontraindikationen:

Herzkrankheiten, Magen-Geschwür oder – Schleimhautentzündung,  Nierenleiden,  Menstruation, Schwangerschaft, chronische Diabetes.

Weitere Informationen und Hintergründe

PDF iconśaṅkhaprakṣālana_Informationen.pdf:

Termin und Ort

Freitag, den 1. November ab 17 Uhr bis Sonntag, den  3. November. ende ca.  12 Uhr 

Kosten: 180 Euro inkl. Verpflegung und Übernachtung


Yogatherapeutin Stefanie 'Jagadamba' Stamelos.

 Um Anmeldung zum Workshop wird gebeten per Mail (info[at]shaktiyoga-berlin[dot]de) oder Telefon 0177 38 12 45 8


 

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