Frauen-Yoga im Winter

Frauen-Yoga im Winter

14. Januar 2019 /
Präventionskurs

Die Frau bewegt sich – schon immer - sonst wäre die Welt nicht entstanden. (Indische Mythologie)

Zum Jahreswechsel werden zahlreiche Vorsätze gefasst. In den ersten Wochen des Jahres, in der sogenannten Shivarati Zeit, können wir die Weichen für das ganze Jahr stellen und Veränderungen angehen. Yoga für Frauen kann uns dabei helfen, unsere Bedürfnisse und „Was wir wirklich wollen“ besser wahrzunehmen und Kräfte für Veränderungen zu entwickeln. So können wir uns auf einen leichten Frühling freuen und im Sommer Früchte ernten.

Schwerpunkt: In den Yogakursen wollen wir mit Licht und Energieübungen die Kraft  entwickeln, die wir brauchen um Altes loszulassen und uns für Neues zu öffnen. Mit kraftvollen Übungen wollen wir unsere Weiblichkeit stärken und in Bewegung kommen. So können wir ganz Vertrauen in die Veränderung hineingehen.

Weiterer Schwerpunkt der Kurses im Winter ist Kriya-Yoga: Schon vor rund 2.000 Jahren beschrieb der indische Yoga-Meister Patanjali mit seinem dreigliedrigen Kriya-Yoga einen praktischen Weg aus den äußeren Zwängen hin zu einem Zustand körperlicher, geistiger und seelischer Harmonie: „Durch Selbstreflektion erkenne Deine wahren Bedürfnisse und Handlungsoptionen, bringe Veränderung in Dein Leben und vertraue dabei auf den Fluss des Lebens.“

Diese geistige Praxis werden wir mit Übungen für den Körper und mit der Atmung verbinden. Durch die Rezitation des Gayatri Mantras die alten Yogaweisheiten erfahren.So verbindet wir die Lehren des Yoga mit unserem Alltagsleben.

Level: Grundlagen- und Mittelstufenkurs

Kosten: als gebuchter Präventionskurs 130 €, Zehnerkarte 140 €; Drop-in 15 €
Der Kurs wird bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Ort und Zeit:

  •  ab 14. Januar immer montags um 16:15 Uhr als Grundlagenkurs und um 19:45 Uhr als Mittelstufenkurs in der Schule 'raum für yoga" in Berlin-Mitte.
  •  ab 15. Januar immer dienstags von 19:45 bis 21:15 Uhr, Mix-Level, im Zentrum am Park in Berlin- Schöneberg.

    Die Kurse laufen bis Ende März.

+ Weitere Informationen zu Frauenyoga

+ Kursplanung 2019


Yogalehrerin Stefanie 'Jagadamba' Stamelos.

Um Anmeldung zu den Kursen wird gebeten per Mail oder Telefon 0177 38 12 45 8.